현타 vs 멘붕：意味と使い分け

こういうときに正解

きっかけが「現実」（お金・時間・努力・立場など）で、気持ちがカオスになるというより、低めのスランプ／虚しさに落ちるときに 현타hyeonta を使います。楽しい時間が終わった直後に出やすいのも特徴です：ライブが終わる、ゲームが終わる、カレンダーを見る、銀行アプリを開く、など。韓国語っぽいポイントとしては、「現実に戻る」ことの情緒的な反動（whiplash）が核で、だからこそミームで広まりやすい表現です。

強さの段階（軽い → 重い）：현타 좀 옴hyeonta jom om → 현타 옴hyeonta om → 현타 제대로 왔다hyeonta jedaero watda

最小対立（vs 멘붕）

目安："reality check" に置き換えられるなら 현타hyeonta、"I can’t think straight"（頭が回らない）に置き換えられるなら 멘붕menbung。

• 시험 끝나고 집 가는 길에 현타 옴siheom kkeutnago jip ganeun gire hyeonta om — 「試験が終わって帰り道で、現実が刺さって気分が落ちた。」
• 시험 문제 보고 멘붕 옴siheom munje bogo menbung om — 「試験問題を見て脳がクラッシュした。」

よくある誤用→正しい言い方6つ（学習者が混ぜがち）：

1. 월세 보고 멘붕 왔어wolse bogo menbung wasseo → 월세 보고 현타 왔어wolse bogo hyeonta wasseo — 「家賃で“脳が崩壊”ではなく、“現実を突きつけられた”。」
2. 일 끝나고 멘붕...il kkeutnago menbung... → 일 끝나고 현타...il kkeutnago hyeonta... — 「仕事の後の虚無／落ち込みはたいてい 현타hyeonta。」
3. 현타 와서 뭐 해야 할지 모르겠어hyeonta waseo mwo haeya halji moreugesseo → 멘붕 와서 뭐 해야 할지 모르겠어menbung waseo mwo haeya halji moreugesseo — 「オーバーロードで何をすべきか分からないのは 멘붕menbung。」
4. 멘붕 와서 현실로 돌아왔어menbung waseo hyeonsilro dorawasseo → 현타 와서 현실로 돌아왔어hyeonta waseo hyeonsilro dorawasseo — 「“現実に戻る”が核なのは 현타hyeonta。」
5. 현타 와서 머리가 하얘졌어hyeonta waseo meoriga hayaejyeosseo → 멘붕 와서 머리가 하얘졌어menbung waseo meoriga hayaejyeosseo — 「頭が真っ白／思考停止は 멘붕menbung が合う。」
6. 현타 와서 손이 떨려hyeonta waseo soni tteolryeo → 멘붕 와서 손이 떨려menbung waseo soni tteolryeo — 「身体的なパニック反応は 멘붕menbung のほうが自然。」

例

• 치킨 먹고 영수증 봤는데 현타 옴chikin meokgo yeongsujeung bwatneunde hyeonta om — 「チキンを食べてレシートを見たら…現実が刺さった。」
• 새벽까지 놀고 다음 날 일정표 보자마자 현타saebyeokkkaji nolgo daeum nal iljeongpyo bojamaja hyeonta — 「夜更かしして遊んだ後、翌日の予定表を見た瞬間に現実モード。」
• 나 예전에 노래방 3시간 달리고 집 가는 길에 현타 왔어na yejeone noraebang 3sigan dalrigo jip ganeun gire hyeonta wasseo — 「前にカラオケ3時間ぶっ通しの後、帰り道で“現実に戻る”虚無が来た。」

こういうときに正解

何かが原因で普段どおり考えられなくなるときに 멘붕menbung を使います：急な悪い知らせ、突然のミス、タスク過多、状況が分からない、あるいは「え、何それ？」系の急展開。현타hyeonta よりトゲが強く、脳が詰まった感じです。

強さの段階（軽い → 重い）：멘붕 옴menbung om → 멘붕 제대로 옴menbung jedaero om → 멘붕 와서 아무것도 못 하겠어menbung waseo amugeotdo mot hagesseo

最小対立（vs 현타）

• 알림 20개 쌓인 거 보고 멘붕 옴alrim 20gae ssahin geo bogo menbung om — 「通知が20件たまってるのを見て脳がクラッシュした。」
• 알림 20개 쌓인 거 보고 현타 옴alrim 20gae ssahin geo bogo hyeonta om — 「通知が20件たまってるのを見て、“人生が詰んでる”系の現実が刺さった。」

落とし穴：멘붕menbung は「悲しい」ではありません。単にがっかり／疲れているだけなら、현타hyeonta（または無難に 우울하다uulhada）のほうが伝わりやすいことが多いです。

例

• 회의 5분 전에 자료 파일이 깨져서 멘붕hoeui 5bun jeone jaryo pairi kkaejyeoseo menbung — 「会議5分前に資料ファイルが壊れて、脳内崩壊。」
• 길을 잘못 들어서 멘붕 왔어gireul jalmot deureoseo menbung wasseo — 「道を間違えてパニックになった。」
• 드라마 반전 보고 멘붕 옴deurama banjeon bogo menbung om — 「ドラマのどんでん返しで脳がやられた。」