현타 vs 멘붕: significado e quando usar
현타 vs 멘붕: escolha “choque de realidade” vs “pânico” com exemplos, 6 correções (erro→certo) e um exercício de reescrita de chat em grupo — aprenda

Um guia para escolher “choque de realidade vs pânico” entre 현타 e 멘붕, com uma escala de intensidade, 6 correções (errado→certo) e um exercício de reescrita de conversa.
Resposta rápida
현타 é uma queda mais silenciosa de “a realidade bateu”, enquanto 멘붕 é um momento mais agudo de “meu cérebro está travando” com pânico/confusão.
Quick cheat sheet
Expressões neste artigo
Quando é a escolha certa
Use 현타hyeonta quando o gatilho é “realidade” (dinheiro, tempo, esforço, status) e a sensação é um desânimo discreto ou vazio, em vez de caos. Muitas vezes aparece quando a parte divertida acaba: o show termina, a sessão de jogo acaba, você olha sua agenda, abre o app do banco. Um detalhe bem “coreano”: é o tranco emocional do “voltar pra vida real”, por isso se espalha tão bem em memes.
Escala de intensidade (leve → forte): 현타 좀 옴hyeonta jom om → 현타 옴hyeonta om → 현타 제대로 왔다hyeonta jedaero watda
Pares mínimos (vs 멘붕)
Ideia de par mínimo: se dá para substituir por “choque de realidade” → 현타hyeonta; se dá para substituir por “não consigo pensar direito” → 멘붕menbung.
시험 끝나고 집 가는 길에 현타 옴siheom kkeutnago jip ganeun gire hyeonta om — “No caminho pra casa depois da prova, a realidade bateu e meu humor despencou.”시험 문제 보고 멘붕 옴siheom munje bogo menbung om — “Ver as questões da prova me deu um travamento mental.”
6 correções comuns (errado→certo) que alunos confundem:
월세 보고 멘붕 왔어wolse bogo menbung wasseo →월세 보고 현타 왔어wolse bogo hyeonta wasseo — “O aluguel me fez encarar a realidade (não é ‘cérebro travando’).”일 끝나고 멘붕...il kkeutnago menbung... →일 끝나고 현타...il kkeutnago hyeonta... — “Depois do trabalho: desânimo/vazio geralmente é현타hyeonta.”현타 와서 뭐 해야 할지 모르겠어hyeonta waseo mwo haeya halji moreugesseo →멘붕 와서 뭐 해야 할지 모르겠어menbung waseo mwo haeya halji moreugesseo — “Não saber o que fazer por sobrecarga é멘붕menbung.”멘붕 와서 현실로 돌아왔어menbung waseo hyeonsilro dorawasseo →현타 와서 현실로 돌아왔어hyeonta waseo hyeonsilro dorawasseo — “Voltar pra vida real é o núcleo de현타hyeonta.”현타 와서 머리가 하얘졌어hyeonta waseo meoriga hayaejyeosseo →멘붕 와서 머리가 하얘졌어menbung waseo meoriga hayaejyeosseo — “Dar branco/travar a mente combina com멘붕menbung.”현타 와서 손이 떨려hyeonta waseo soni tteolryeo →멘붕 와서 손이 떨려menbung waseo soni tteolryeo — “Sinais físicos de pânico geralmente combinam melhor com멘붕menbung.”
Exemplos
치킨 먹고 영수증 봤는데 현타 옴chikin meokgo yeongsujeung bwatneunde hyeonta om — “Comi frango frito e, quando vi o recibo… a realidade bateu.”새벽까지 놀고 다음 날 일정표 보자마자 현타saebyeokkkaji nolgo daeum nal iljeongpyo bojamaja hyeonta — “Depois de virar a noite, minha agenda me deu um choque de realidade na hora.”나 예전에 노래방 3시간 달리고 집 가는 길에 현타 왔어na yejeone noraebang 3sigan dalrigo jip ganeun gire hyeonta wasseo — “Uma vez, depois de 3 horas no karaokê, fui atingido por aquele desânimo de ‘voltar pra vida real’ no caminho pra casa.”
Quando é a escolha certa
Use 멘붕menbung quando algo quebra sua capacidade de pensar normalmente: notícia ruim inesperada, um erro repentino, tarefas demais ao mesmo tempo, uma situação confusa ou uma reviravolta do tipo “ué, o quê?”. É mais “pontudo” que 현타hyeonta — seu cérebro parece emperrado.
Escala de intensidade (leve → forte): 멘붕 옴menbung om → 멘붕 제대로 옴menbung jedaero om → 멘붕 와서 아무것도 못 하겠어menbung waseo amugeotdo mot hagesseo
Pares mínimos (vs 현타)
알림 20개 쌓인 거 보고 멘붕 옴alrim 20gae ssahin geo bogo menbung om — “Ver 20 notificações acumuladas fez meu cérebro travar.”알림 20개 쌓인 거 보고 현타 옴alrim 20gae ssahin geo bogo hyeonta om — “Ver 20 notificações acumuladas me deu aquele choque de realidade de ‘minha vida tá uma bagunça’.”
A armadilha: 멘붕menbung não é “estou triste”. Se você só está decepcionado ou esgotado, 현타hyeonta (ou simplesmente 우울하다uulhada numa fala neutra) costuma ser mais claro.
Exemplos
회의 5분 전에 자료 파일이 깨져서 멘붕hoeui 5bun jeone jaryo pairi kkaejyeoseo menbung — “Cinco minutos antes da reunião, o arquivo quebrou — travamento mental total.”길을 잘못 들어서 멘붕 왔어gireul jalmot deureoseo menbung wasseo — “Entrei no caminho errado e entrei em pânico.”드라마 반전 보고 멘붕 옴deurama banjeon bogo menbung om — “Aquela reviravolta do drama explodiu minha cabeça.”
Tabela de comparação
| 현타 | 멘붕 | |
|---|---|---|
| Significado | Desânimo por choque de realidade; sensação de “voltar pra vida real” | Sobrecarga mental repentina; pânico/confusão, mente travada |
| Tom | Memeável, muitas vezes seco/autodepreciativo | Memeável, mais dramático/urgente |
| Mais seguro no trabalho? | Às vezes (ainda casual; ok com colegas próximos) | Mais arriscado (pode soar como pânico ou instabilidade) |
| Erro comum | Usar para momentos de “não consigo pensar” | Usar para momentos de “só desanimei com a realidade” |
Árvore de decisão
Se o gatilho é realidade (dinheiro/tempo/esforço) e a sensação é um desânimo que fica → use 현타. Se o gatilho é confusão/pânico repentino e a sensação é sobrecarga imediata na cabeça → use 멘붕.
Próximos passos
Exercício de reescrita em chat de grupo (mesma situação, intensidades diferentes) em 10 linhas:
- Base:
나 지금 현타 옴na jigeum hyeonta om / Mais leve:나 약간 현타 온 듯na yakgan hyeonta on deut / Mais forte:나 현타 제대로 왔다na hyeonta jedaero watda - Base:
갑자기 멘붕 왔어gapjagi menbung wasseo / Mais leve:나 좀 멘붕이네na jom menbuine / Mais forte:나 멘붕 제대로 와서 아무것도 못 하겠어na menbung jedaero waseo amugeotdo mot hagesseo - Base:
현타 와서 조용해짐hyeonta waseo joyonghaejim / Mais leve:현타라서 잠깐 조용할게hyeontaraseo jamkkan joyonghalge / Mais forte:현타 와서 말이 안 나와hyeonta waseo mari an nawa - Base:
멘붕이라 답장 늦어menbuira dapjang neujeo / Mais leve:멘붕이라 조금만 기다려줘menbuira jogeumman gidaryeojwo / Mais forte:멘붕이라 지금 정리 좀 하고 올게menbuira jigeum jeongri jom hago olge - Base:
통장 보고 현타tongjang bogo hyeonta / Mais leve:통장 보고 살짝 현타tongjang bogo saljjak hyeonta / Mais forte:통장 보고 현타 와서 정신이 번쩍tongjang bogo hyeonta waseo jeongsini beonjjeok - Base:
일이 꼬여서 멘붕iri kkoyeoseo menbung / Mais leve:일이 좀 꼬여서 멘붕이야iri jom kkoyeoseo menbuiya / Mais forte:일이 다 꼬여서 멘붕… 도움 좀iri da kkoyeoseo menbung… doum jom - Base:
현타 와서 현생 해야지hyeonta waseo hyeonsaeng haeyaji / Mais leve:현타 와서 이제 현생 좀hyeonta waseo ije hyeonsaeng jom / Mais forte:현타 제대로 와서 당분간 현생 모드hyeonta jedaero waseo dangbungan hyeonsaeng modeu - Base:
멘붕 와서 실수했어menbung waseo silsuhaesseo / Mais leve:멘붕이라 실수했나 봐menbuira silsuhaetna bwa / Mais forte:멘붕 와서 완전 실수했어 미안menbung waseo wanjeon silsuhaesseo mian - Base:
현타라서 지출 줄인다hyeontaraseo jichul jurinda / Mais leve:현타라서 지출 좀 줄여야겠어hyeontaraseo jichul jom juryeoyagesseo / Mais forte:현타 와서 이번 달 지출 싹 정리한다hyeonta waseo ibeon dal jichul ssak jeongrihanda - Base:
멘붕… 지금 어디야?menbung… jigeum eodiya? / Mais leve:멘붕인데 지금 어디야?menbuinde jigeum eodiya? / Mais forte:나 멘붕이야 지금 어디야 빨리 알려줘na menbuiya jigeum eodiya ppalri alryeojwo
2 prompts rápidos de prática.
- Você se divertiu o fim de semana inteiro e, na segunda de manhã, abre sua agenda. Escreva uma frase usando
현타hyeonta. - Você vai enviar um arquivo para uma reunião, mas ele não abre e o tempo está acabando. Escreva uma frase usando
멘붕menbung.

